En quoi la méditation peut aider les ados ? (CLIQUER)
MIEUX GÉRER SON STRESS, SES ÉMOTIONS ET SON IMPULSIVITÉ
AMÉLIORER SA CONCENTRATION ET SA CONFIANCE EN SOI
ÊTRE MIEUX DANS SON CORPS, DANS SA TÊTE
À L’ÉCOLE ET À LA MAISON
Pourquoi des stages ados Mindfull ?
Le stress fait de nombreux dégâts, on se sent souvent coincé, paniqué. Mieux connaître ses mécanismes automatiques quand on est stressé est primordial, afin de pouvoir ensuite choisir des réponses plus adaptées, plus efficaces, et qui procurent davantage de liberté et de satisfaction dans sa vie.
Ces stages se basent sur les programmes MBSR adultes dont les nombreux bienfaits par rapport au stress ont été validés par la science. Les stages MBSR adaptés aux ados offrent la possibilité aux participants de découvrir les outils de la pleine conscience, des outils pour mieux vivre sa vie, et trouver les ressources dont on a besoin pour faire face aux difficultés qui elles apparaissent (stress, angoisse, manque de confiance etc ..).
C’est quoi la Pleine conscience ?
C’est cultiver l’intention d’être reliés à ce que nous vivons, tel que cela se présente réellement à nous. La Pleine conscience permet de mieux se connaître, de devenir comme des experts de soi-même, de se sentir plus libre, et de vivre différemment la relation à soi-même, et au monde.
