Comme mon approche thérapeutique est à la fois cognitive et émotionnelle, je fais essentiellement appel à votre présent et aux situations que vous vivez. Au cours du premier entretien, nous co-évaluons, par un jeu de questions-réponses, la problématique qui vous a conduit à chercher de l’aide. Vous choisissez ensuite ce sur quoi vous voulez travailler parmi les propositions que je vous fais.
Nous évoquerons ensemble des objectifs de thérapie qui seront toujours réalistes. Et afin de vous aider à mieux comprendre le problème que vous rencontrez, à le surmonter et à atteindre les objectifs, je peux vous donner des repères, c’est à dire des explications, des exercices à faire entre les séances et des références de lecture. Vous êtes libre de prendre ou non date pour un prochain rendez-vous.
Je propose habituellement un temps d’écoute préalable important, pour lequel j’ai plusieurs outils :
La Communication libérée®, au carrefour de la Pleine Conscience, de la Communication NonViolente et de l’assertivité.
L’approche psycho-systémique qui met toujours en connexion ce que nous vivons avec nos relations, nos systèmes familiaux, notre passé traumatique, nos blessures émotionnelles.